ADD ME 細肩雪紡連身寬管長褲



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ADD ME 細肩雪紡連身寬管長褲



《試穿心得參考》
★適穿身型建議:此款商品合身適合S-L號155-165cm的女生
(MODEL:KIKI 體型正常,三圍32/25/35,身高162cm,體重45kg,
平日穿S號,此款 F size示範穿搭剛好)

★商品材質手感 描述:細沙手感,無透光性‧無彈性‧商品不含內搭素T、配件

★商品尺寸:平放量單面尺寸 (單位:公分):《FREE SIZE》
胸圍:41 \ 腰圍:32-40 \ 褲管:24 \ 全長:140

★搭配建議:(參考下方圖檔)請參考下方圖檔穿搭,任意搭配都可以展現出不同風格










































品牌故事



品牌ADD ME
顏色黑色系
褲型連身褲
商品尺寸L, M
產地MADE IN HONG KONG/CHINA
材質雪紡
適穿族群女裝
風格韓系
洗滌方式不可烘乾, 不可漂白, 置入洗衣袋
胸圍41
腰圍32-40
褲管24
全長140

諮詢/奇美醫院婦女保健中心主任洪雅珊


模特兒/漂亮媽咪Ines


妝髮/賴慧貞


攝影/米果攝影

怎麼睡才正確?

在懷孕初期,孕媽咪的肚子還不明顯,仰睡或趴睡都沒關係,但是進入懷孕中期,有趴睡習慣的媽咪最好改成仰睡或側睡,而到懷孕後期,側睡是最恰當的睡姿。


懷孕各階段睡姿建議



懷孕前期

子宮還沒變大,位置還在骨盆腔內,孕媽咪只要能夠入睡、睡得好即可,不需特別調整睡姿,其實趴睡也可以,只是希望盡早戒掉趴睡的習慣。

懷孕中期

肚子逐漸變得明顯,前期害喜等不舒服情形已經緩和,是睡眠品質最好的階段,此階段已經不建議趴睡,一方面擔心壓到肚子,另一方面如果壓到肺部,容易造成氧氣吸入以及二氧化碳排出不順暢。


此時仰睡還可以,但有些孕婦下肢容易水腫,可以考慮墊個小枕頭在小腿比較舒服,若覺得肚子壓力大也可以採側睡,採側睡建議盡可能左側睡為主,但不用強迫,仍以舒服為主。


左側睡子宮不會直接壓迫下肢靜脈而影響血液回流,回到心臟的血液才會足夠,右側睡會加重靜脈壓力、影響血液回流,如果血液回流不夠,孕媽咪比較容易低血壓、容易頭暈、四肢無力。


此外,由於子宮本身有點往右邊旋轉,左側躺可以稍微改善,使子宮血管張力較少、血流較順暢。

懷孕後期

到懷孕後期應盡量改左側睡,建議腳稍微彎曲,兩腳之間夾個小枕頭,肚子下方墊個小枕頭,背部也可以墊個長形枕頭,藉以支撐整個身體,並減少脊椎受到的壓力。


這時候不建議平躺的原因,主要是子宮內包括了羊水、胎兒等,體積和重量都不小,平躺容易壓迫下肢靜脈、大動脈,影響子宮的供血量。國外有研究發現,有一些懷孕後期不明原因的胎死腹中,被懷疑可能和一直採取仰睡有些關係。


睡眠品質特別好的孕媽咪,有可能入睡許久沒有變換睡姿,也不知道胎兒狀況,建議提早練習側睡,可以墊幾個枕頭稍微固定睡姿,當然睡覺過程一定會變換姿態,不過仍建議以左側睡為主。

改善睡眠的注意事項

在心理方面,如果有壓力以及情緒上的困擾,可以和先生、家人聊聊,以緩解憂慮,倘若真的很困擾,建議向精神科醫師諮詢,而是否要吃藥則看精神科醫生的評估結果,不過還是先從改善睡眠習慣做起,包括採左側睡比較好睡,睡眠時間要穩定、不要熬夜、白天不要睡太久,以及有規律的運動等等。


至於床的選擇,建議軟硬要適度,以能支撐身體為主,床的軟硬度選擇也要看孕婦體重,體重越重應該偏硬,才有足夠的支撐度,不過除非體重增加太多,否則通常不需要因為懷孕而換床。

胎兒睡姿會影響健康嗎

寶寶在媽咪子宮內各種睡姿都有,這些睡姿並不會影響寶寶健康,而隨著媽咪肚子越來越大,到懷孕後期胎兒活動空間受限,我們無法了解寶寶的姿態是否舒服,不過胎兒會自己喬好姿勢,媽咪不用太擔心。


反而是媽咪的睡姿比較會影響胎兒健康,包括懷孕後期平躺、右側睡,可能增加生出低體重寶寶的機會,主要還是因為影響血液供應造成的。


要了解胎兒是否不舒服,還是以注意胎動為主,懷孕20週以後開始感受到胎動,正常胎動應該在2小時內至少有10次以上胎動,假如超過3小時沒有超過10次的胎動,或平時胎動很頻繁,卻突然間完全不動,這時候建議先喝些甜的飲料或吃點東西,或者搖動一下肚子,看寶寶是否有反應,如果都沒有就要到醫院檢查。

洪雅珊

學歷:國立陽明大學醫學系


經歷:奇美醫學中心婦產科住院醫師及總住院醫師、奇美醫學中心婦產科產科研究員、奇美醫學中心婦產科主治醫師


現職:奇美醫學中心婦女保健中心主任


*更多內容請參考:【媽咪寶貝】2015年2月號。http://www.mababy.com/

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